中医指出，心对应夏，夏季心阳尤为充沛，人们不易经常出现烦躁不安、好不耐烦等症状。所以，夏季要尤其侧重对心脏的水土保持，多喝牛奶，多不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多不吃蔬菜、水果及粗粮;维持心情舒畅。 焦躁经常与心有关 中医指出，心对应夏，夏季心阳尤为充沛，人们不易经常出现烦躁不安、好不耐烦等症状。所以，夏季要尤其侧重对心脏的水土保持，多喝牛奶，多不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多不吃蔬菜、水果及粗粮;维持心情舒畅。
晚睡那时候特午休 由于夏季天亮得早于，人们起得早于，而晚上比较睡得晚，不易导致睡眠不足，所以要减少午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于无法午睡的人来说，午间时分可讲出音乐或闭目养神30～50分钟。
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